„Fasten reinigt Körper, Geist und Seele – und öffnet das Herz für das Wesentliche.“

Heilfasten auf Rügen

Heilfasten & Fastenwandern – Einkehr, Entlastung & Erneuerung

Heilfasten und Fastenwandern

Sanft. Natürlich. Regenerierend.

Jeder Mensch kann sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen und Kraft schöpfen.
Ist diese Fähigkeit verloren gegangen?
Heilfasten wird den Weg zurück sich selbst ebnen.

Das Erlebnis eines Fastens kann tiefe Schichten des menschlichen Seins berühren.
Neben der Erfahrung des Körpers werden innere Erfahrungen gemacht, die so vielfältig sein können, wie Menschen verschieden sind.

Was Sie erwartet

Die Ruhe des Inselortes und die Idylle der Landschaft verstärken die heilsame Wirkung des Fastens.

Mit der Erfahrung und dem Wissen verzichten zu können, ist der Weg geebnet für mögliche Lebens- und Ernährungsänderungen im Anschluss an die Fastenzeit, gefördert durch die Erfahrung der Verhaltensänderung beim Essen, Trinken und Genießen.

Gesunde Ernährung im Einklang mit den natürlichen und eigenen Rhythmen wird ausführlich besprochen.

Strandspaziergänge an der Ostsee, Wanderungen durch Wald und Flur, werden uns die Natur aktiv oder schweigend erleben, erspüren und erfahren lassen.

An der Ostsee werden wir in reiner, salzhaltiger Luft das faszinierende Naturschauspiel des Sonnenaufganges und Sonnenunterganges beobachten können.
Täglich üben wir Yoga und Entspannung. Yoga lehrt uns, die seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten und den gesamten Organismus zu harmonisieren. Yoga ist ein altes Übungssystem für jeden, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

Fasten bedeutet nicht nur, auf Nahrung zu verzichten – es ist eine Einladung, Ballast loszuwerden, innere Ruhe zu finden und wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Informationen zum Heilfasten

Die Voraussetzungen für ein Fasten sind Aufgeschlossenheit für Neues, die Bereitschaft es auszuprobieren und der Entschluss es durchzuhalten. Durch Entgiftung und Entschlackung, eingeleitet durch das Fasten, wird ein einzigartiges Wohlbefinden gewonnen und die Abwehrkraft gefördert. Es kommt zum Abbau von Körperballast.

Dabei baut der Körper ab:

alles war ihn stört
alles was er nicht braucht
alles was ihn belastet
alles was ihn krank macht

Essen Sie bitte 2-3 Tage vor der Anreise nur Obst und/oder Gemüse, um die Verdauungsorgane zu entlasten und auf das Fasten vorzubereiten. Verzichten Sie bitte auf Zucker, Salz und Kaffee.

Wenn dazu keine Muße da ist, braucht sich kein schlechtes Gewissen einzuschleichen.

Was Sie mitbringen sollten

wetterfeste Bekleidung und Schuhe
Freizeitkleidung
Rucksack
Thermosflasche
Hautmassagebürste
Schwimmsachen
Wasserkocher und Lieblingstasse 🙂
Wärmflasche
Waschlappen
Klyso 85 cm Schlauch ( Apotheke PZN 02819721 )
Rettungstropfen ( Apotheke PZN 16391936 )
Yogamatte
Decke
dicke Socken

Ich freue mich, Sie auf Ihrer Fastenreise begleiten zu dürfen.

Haben Sie Fragen zu den Kursen, möchten Sie mehr über den Ablauf erfahren oder direkt ihren Platz sichern?
Melden Sie sich gern persönlich bei mir – ich nehme mir Zeit für ihr Anliegen.

📞 Telefon: 0176 961 22 24
✉️ E-Mail: info@heilfasten-ruegen.de

Herzlich,
Solveig Oehlert